В своей практике работы с пациентами мы применяем разные техники психотерапии:
- Рациональную психотерапию
- Трансперсональную терапию
- Телесно - ориентированную терапию по Райху.
- Квантовое смещение по Р. Бартлету, впервые описанную для европейской ментальности американцами Ричардом Бартлетом ( Matrix Energetic ) и Фрэнком Кинслоу. Ее условно можно квалифицировать как действенную психотехнику.
В Россию эти техники привез врач-фармаколог, доктор медицинских наук ФРГ и кандидат мед.наук РФ Качугин Лев Анатольевич ( Leo Kacugin) в мае 2010 года. Он организовал обучающий тренинг, который провел мастер этой техники Ульрих Кизлих.
На практике в руках врача эти техники - быстрый способ одновременно и этиологической и симптоматической терапии. Срабатывание довольно быстрое ( 4-5 минут). Медикаменты не применяются. Я применяю эту технику для снятия болевых сосудистых синдромов ( напр. Мигрени), артериальной гипертензии, висцерального болевого синдрома ( например, болевой синдром при язвенной болезни 12-п кишки), мышечно-тонических синдромов, посттравматических болей и пр.
Техника незаменима для быстрой мотивации пациента к выздоровлению, приданию ему энергичности, разрешения старых эмоциональных болей и проблем. Обычные реакции пациента при успешном проведении техники КС : расслабление, глубокий вдох, чувство жара, успокоение, эйфория. Зачастую пациент падает и его надо поддержать. Когда просишь описать ощущение, то пациенты затрудняются это сделать, они не могут выразить новые эмоции словами и мычат что-то радостно-неопределенное.
Для желающих изучить и применять метод как врачей , так и пациентов даю ссылки а также несколько отзывов пациентов.
www.matrix-events.org
www.quantumentrainment.com
Советы психологов для пациентов РС
10 жизненных советов на случай, когда все плохо.
1. Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек.
Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?
2. Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.
3. Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.
4. Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.
5. Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?
6. Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.
7. Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.
8. Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.
9. Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.
10. Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации.
От Светланы Щегловой (пациенки нашей клиники )
Если вас посетило отчаяние…
С кем не бывает…Кажется, что делаешь что то делаешь, а всё на том же уровне. Ничего не меняется! Вам опять плохо! Поверьте, такое настроение посещает каждого. Жизнь то на этом не заканчивается. Помните? « Главное в жизни пережить тот момент, когда кажется, что всё потеряно». Конечно, не всё потеряно! Не всё сразу! Надо просто запастись терпением. Всё только начинается!
А в этот момент начинается удивительная работа над собой и с собой. У меня редко бывают такие спады (их практически нет). Может быть потому, что (меня это особенно радует) понимаю своё тело и прислушиваюсь к нему. Обычно после новых достижений раньше не могла понять, почему на следующий день я не могу повторить их. Тогда помогало то, что я просто отдыхала ( как и любому человеку мне тоже нужен был отдых). Зато потом тело преподносило мне новые достижения. Теперь по- другому. Моё тело нуждается в новых ощущениях. Неизвестно откуда у него берутся новые, самые « сумасшедшие» желания: то ногу закинуть за голову в положении сидя, то попрыгать, то сделать « берёзку» и т.д.- просто телу в данный момент хочется чего- то другого - очень важно его услышать и понять. Обязательно благодарю Бога за предоставленный мне уникальный шанс воспрянуть духом, хвалю себя и своих «тружеников» за старание и огромную работу над собой. Стараюсь достичь гармонии и внутреннего покоя. Не придираюсь к себе, ищу то, за что я могу себя похвалить сегодня (хотя к себе я очень требовательна, не даю себе бездельничать.) ПРОСТО МНЕ ЭТО НАДО! Не могу спокойно сидеть и смотреть на всё, ничего не меняя и мирясь с тем, что происходит со мной. Смотрю на вещи просто: спад настроения - это просто испытание, которое необходимо преодолеть. Это данность. Вот и борюсь за себя, преодолевая трудности. ПРОРВЁМСЯ! В момент перемены деятельности продолжаю тренировки, особое внимание обращаю на последнее достижение, даже если оно получается не таким ярким при повторении. Главное есть к чему стремиться. Всё придёт, всё повторится. Поверьте, за проявленную любовь и понимание к своему телу, оно отблагодарит вас.
Как бороться за себя и договариваться с собой:
Помните притчу: Идёт конец света. Сидит на крыше мужик и молится о спасении. Мимо него проплывает лодка. Из неё зовут к себе: « Садись к нам, мы спасёмся!». «Нет, я вот тут молюсь о спасении». И так трои раза. В результате мужик погибает. Попадает он на тот свет в Чистилище .Мужик спрашивает Бога: « Я же тебе молился о спасении» « Я же тебе посылал 3 возможности спастись...»
Так вот, не упускайте свою возможность спастись!
Всевышний даёт вам шанс, силы, возможность всё изменить. Теперь очередь за вами! Без вашего решения, что вам это надо- дело не сдвинется с мертвой точки. Не задавайте себе вопроса: « Зачем?». Это лишнее. Раз вам ДАН такой шанс- значит надо им воспользоваться. « Человек сможет сделать для себя всё, что он только захочет, если вся его воля будет направлена к этой цели. Тогда он сможет, он сделает, он победит!» Вам надо и точка!
Следующий момент- действие. Раз ВАМ это надо, то вам и ДЕЛАТЬ. Не опускайте руки! Помните, что любая болезнь- это испытание и даётся она, чтобы человек что то понял или болезнь предостерегает от чего то .У меня было и так: кричишь, что есть силы « Я ЗДОРОВА!!!», а по щекам текут слёзы…
Не всё так гладко. Но продолжаю делать, ибо давно известна пословица: « Терпенье и труд всё перетрут». Здесь главное вспомнить, что ты должна преодолеть испытание, посланное тебе свыше. Всегда говорю себе, что испытание даётся человеку по силам. Раз оно дано- значит ТЫ СМОЖЕШЬ, ТЫ СДЕЛАЕШЬ, ТЫ ПОБЕДИШЬ!
Для меня так же важно услышать себя, понять своё тело, все его «закидоны и барахления». Очень часто объясняюсь в любви своему телу в целом и отдельным его частям. Никогда не думала, что им так важно услышать от меня это - тоже, наверное, любят « ушами»))) Хвалите и поощряйте свой организм ( я, например, его шоколадом кормлю) И он вам ответит тоже любовью.
Ну и последнее…( а для кого то первое). Без веры в себя, свои силы нельзя. Очень точно сформулировано это в «Правилах волшебника»:
Основные правила для начинающих (главные теоретические моменты)
1. Вера - это уверенность вплоть до "точно знаю" в своих возможностях и силах на то или иное действие (хоть почесать кончик носа, хоть вызвать или остановить дождь). Это твердая уверенность как в материальных, так и нематериальных (духовных) явлениях.
2. Четкое позитивное намерение. Намерение надо сформулировать в уме так, чтобы оно и тебе полезно было, и не навредило ни другим людям, ни природе
3. Дать импульс (представь, что ты конденсировала энергию, прям как конденсатор в электротехнике, а потом свое намерение мощно разрядила во Вселенную - а ее дело - непрерывно материализовать твое намерение)
Методические рекомендации для тех, кто хочет ходить без опоры
1. Если вы почувствовали очень сильное желание ходить без опоры - вперёд!, читайте дальше. (может быть это будет как у меня: никто не хотел идти со мной гулять, я разозлилась и сказала себе: раз так, то пойду одна!!! Сама!!! И пошла.( Я про то, что что-то вас изнутри должно подталкивать.)
2. Всегда прошу Бога помочь мне. Молюсь. Перед выходом говорю: « С Божьей помощью»..
3. Заметила, чем больше лёгкости в теле, в мыслях- тем лучше идти. Поэтому, при ходьбе выбираю точку, на которую смотрю и иду с высоко поднятой головой
4. И ещё очень помогает вера.Мне достаточно себе просто это сказать. Не может быть по – другому! Такие вещи делаю!!!
Травмы и разочарования, накапливаясь, влекут за собой разлад между чувствами, разумом и телом. Человек утрачивает ощущение внутренней целостности. В итоге с возрастом человек все сильнее чувствует трагичность существования, погружается в страдания либо в «оценочное переживание жизни». Человек начинает ощущать потерю контакта с собой. Психологически потеря контакта с собой тождественна потере контакта с телом.
К потере контакта с телом приводят:
- Любого рода насилие: физическое, эмоциональное или психологическое;
- Ранние детские болезни, трудные роды, врождённые дефекты, физические травмы, которые ребёнок не мог контролировать, несчастные случаи и хирургические вмешательства.
- Плохие ранние объектные отношения, где родительское «отзеркаливание», столь необходимое ребёнку для развития здорового ощущения себя, было неадекватным;
- Неадекватные или нарушенные границы в отношениях членов семьи;
- Критика и чувство стыда, которое родители проецируют на ребёнка, когда они сами не в ладах со своим телом; эти чувства могут быть вызваны также отвергающим или чрезмерно контролирующим родителем;
- Ситуации, когда родители покидают ребёнка или его игнорируют; ощущение, что тело или личностные особенности ребёнка не соответствуют культурному идеалу или семейному стилю;
религиозное обесценивание чувственности, потребностей тела, самой телесности как фундаментальной основы восприятия внешнего мира и внутренних переживаний;
- травмирующий опыт катастрофы, стихийного бедствия, войны.
Методы телесной терапии являются мощными психотерапевтическими инструментами, которые используются с целью вызвать эмоциональную разрядку и радикальные изменения в организме человека, в его чувствах и психике в целом. Телесная терапия показана самым разным людям.
Цели и задачи практически любого направления телесной терапии
исследование психологических проблем клиента и оказание помощи в их решении;
- улучшение субъективного самочувствия и укрепление психического здоровья;
- изучение психологических закономерностей, механизмов и способов межличностного взаимодействия для создания основы эффективного и гармоничного общения с людьми;
- развитие самосознания и самоисследование клиентов для коррекции или предупреждения эмоциональных нарушений на основе внутренних и поведенческих изменений;
- содействие процессу личностного развития, реализации творческого потенциала, достижению оптимального уровня жизнедеятельности и ощущения счастья и успеха.
Работа с телом создает уникальные возможности терапевтического воздействия «вне цензуры сознания», что позволяет обнаружить истинные истоки наболевших проблем, получить доступ к глубинным уровням бессознательного, представленным в теле.
Расширение непосредственно-чувственного опыта позволяет расширить и возможности опосредованного освоения действительности, творческие возможности, возможности интуитивного, метафорического понимания окружающего.
Холотропное дыхание было официально разрешено и зарегистрировано Минздравом РФ в 1993 году в качестве одного из 28 методов психотерапии.
Холотропная терапия - одна из самых интересных и знаменитых стратегий психотерапии страха, депрессии, психосоматических болезней и стратегий личностного роста. Для достижения терапевтического эффекта холотропная терапия использует измененные состояния сознания, вызываемые с помощью управляемого дыхания, особой музыки, специфических приемов работы с телом и рисования мандал (произвольных, спонтанных рисунков) в заключительной части сеанса.
Дословный перевод термина «холотропная терапия» – терапия, направленная на восстановление целостности.Отсутствие целостности может проявляться в виде хронической усталости, нарушений сна, отсутствия искренней радости и удовольствия. Многие болезни (заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов, легочная патология, некоторые поражения опорно-двигательного аппарата) также связаны с этими глубинными противоречиями. Зависимое поведение (переедание, злоупотребление алкоголем, азартные игры, работоголизм, наркомании) также имеют в своей основе глубинные противоречия.
В процессе сеансов по ТП создаются специальные условия для того, чтобы глубины своего подсознания человек смог освободить от накопившихся негативных переживаний и смог воспользоваться богатствами своего позитивного опыта. Работа с телом призвана снять накопившееся хроническое мышечное напряжение и вернуть телу природную гибкость. Это позволяет восстановить активность обменных процессов и наладить работу внутренних органов
Холотропная терапия – важная и эффективная альтернатива традиционной глубинной (аналитической) терапии, позволяющая сократить затраты времени и денег на психотерапевтическое лечение, избежать приема психотропных препаратов или сократить его.
Изменённые состояния сознания, возникающие при холотропном дыхании, обладают чрезвычайно мощным целительным (терапевтическим) и преобразующим действием. Холотропные сеансы во многих случаях выводят на поверхность трудные эмоции и всевозможные неприятные физические ощущения. Их полное проявление дает возможность освободиться от их беспокоящего влияния. Общее правило холотропной работы состоит в том, что человек избавляется от проблемы, открыто встречаясь с ней лицом к лицу и прорабатывая ее. Это процесс очищения и освобождения от старых травм, который открывает путь для очень приятных или даже экстатических и трансцендентных переживаний и ощущений.
Сеансы трансперсональной терапии проводятся в виде курсов, частота и количество – сугубо индивидуальны, но из практики – от 8 до 15 сеансов.
Для участия в группе необходимо, иметь одежду, не сковывающую движения, одеяло, повязку на глаза. На период работы запрещено употребление психоактивных веществ, транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков, анальгетиков.
Сам сеанс трансперсональной терапии состоит из нескольких этапов.
Продолжительность его около 2 часов. Все участники в удобной одежде (как правило, спортивной), располагаются на полу, в уютном помещении, на одеялах. Начинается сеанс с короткой релаксации. Далее пациент концентрируется на своем дыхании без изменения его параметров. Затем предлагается постепенно увеличивать частоту дыхания, сделать его более глубоким и частым. Чем глубже человек дышит, тем более мощные идут переживания, чем быстрее - тем быстрее они меняются. Как именно дышать - определяет во время дыхания сами, причем ритм, скорость, частоту и глубину - можно менять по своему усмотрению. Если дышать медленно и неглубоко, то, скорее всего, никаких интенсивных переживаний не будет. :-) Метафора холотропной работы: как поработал - то и получил.
Сложно интенсивно дышатьпервые 10-15 минут. Затем дышащий входит в измененное состояние сознания (ИСС) и интенсивно дышать становится легче. Примерно через час холонавт перестает интенсивно дышать и дыхание возвращается к норме. Вывряд ли НЕ СМОЖЕТЕ заставить себя час-полтора дышать интенсивно. Во время холотропного дыхания вы может управлятьдинамикойдыхания. Кроме того, ВЫ всегда может остановить интенсивное дыхание - примерно через 5 минут щелочной баланс крови придет в норму и человек станет полностью «нормальным».
Знайте, что вы всегда владеете ситуацией. Если вы хотите, чтобы с вами перестали работать, скажите слово "СТОП", и любое воздействие будет немедленно прекращено.
Если вы замечаете, что слишком захвачены мыслями, направьте внимание на тело и сосредоточьтесь на дыхании или на музыке. Если вы обнаружите, что занимаетесь анализом музыки, позвольте ее вибрациям проникнуть в тело и сфокусируйтесь на дыхании.
Если у вас возникает сильная эмоция (например, гнев, раздражение, и т.п.) и причиной этой эмоции, как кажется, являются события в зале (например, вам не нравиться музыка или что-то еще), переместите внимание на себя и на ощущения в своем теле. Вместо того, чтобы отвлекаться на что-то внешнее и заниматься бесконечными эмоциональными проецированиями, лучше войти в контакт с переживаемыми энергиями, выразить их и освободиться от них.
Не программируйте переживания, пусть то, что возникает, будет спонтанным актом, неожиданным для вас самих - свободным танцем тела, энергии и мысли.
Вы сами решаете, когда закончить дыхание. Как правило, сессия приходит к своему естественному завершению в течение 1.5-2.5 часов. Музыка продолжается до тех пор, пока все не закончат работу, поэтому нет необходимости ждать ее окончания.
Не следует начинать новую сессию в конце сессии. Работа в этот момент состоит не в том, чтобы обнаруживать все новые проблемы, а в том, чтобы завершить любой материал, который всплыл и нуждается в интеграции. В конце сессиихолотропного дыхания ведущий предлагает работу с телом, в том случае, когда посредством дыхания не разрешились все эмоциональные и физические напряжения, активированные во время сессии. Основной принцип этой работы заключается в том, чтобы понять, что происходит с дышащим, и создать ситуацию, которая усилит существующие симптомы. В то время, когда энергия и осознавание удерживаются в области напряжений и дискомфорта, нужно поощрять человека к полному самовыражению, какую бы форму оно ни принимало. Эта работа с телом является существенной частью холотропного подхода и играет важную роль в завершении и интеграции переживаний.
На заключительном этапе участники обмениваются опытом переживаний. Попытайтесь рисовать мандалу, даже если вы считаете, что не умеете рисовать. Дело здесь не в качестве самого рисунка, а в возможности использовать рисование как средство интеграции и самопостижения.
Вы вольны рассказывать о своем опыте только то, что считаете нужным. Делая это, не занимайтесь анализом, а пребывайте в энергиях самого процесса
Для чего используют трансперсональную терапию.
- Разрешение психологических проблем и «тупиков»;
- Лечение пограничных расстройств (неврозы, неврастения, булимия, анорексия, невротическая депрессия, навязчивые состояния, страхи, приступы паники, бессонница и др.);
- - Лечение «телесных» болезней, имеющих психосоматическую основу, в первую очередь это нейродермиты, витилиго, псориаз, бронхиальная астма, сахарный диабет в начальных стадиях, рассеянный склероз, артериальная гипертония, язвенная болезнь желудка, сосудистая дистония, мышечные боли, ревматические болезни, алкоголизм, наркомания, сексуальные расстройства Использование трансперсональной терапии при психосоматической патологии, базируется на том принципе, что в основе развития и течении данных заболеваний решающую роль играет психоэмоциональный фактор.
- Личностный рост, развитие творческих, профессиональных, лидерских способностей, возвращение «вкуса жизни».
Противопоказания к сеансам: беременность, глаукома, отслоение сетчатки глаза, ранний послеоперационный период, эпилепсия, маниакально-депрессивный психоз, психические заболевания, сопровождающиеся бредом, галлюцинациями, потерей ориентации, детский возраст.
Как это работает.
Психика располагает могущественным потенциалом самооздоровления.
Воспоминания и другие элементы биографии проявляются не по отдельности, а в целом и образуют так называемые «системы конденсированного опыта», большинство из которых связаны с процессом рождения и значит, продуцируются в более глубокой сфере – в перинатальной области бессознательного.
Во время сеансов, интенсивность переживаний усиливается настолько, что участник ощущает себя как будто перешедшим границы индивидуального страдания и переживающим боль целой группы, всего человечества и даже всего живого. Переживания этого уровня обычно сопровождаются яркими физиологическими проявлениями, как учащенный пульс, сердцебиение, тошнота, колебания температуры тела и т.д. Это состояние рассматривается как столкновение со смертью, после чего происходит изменение состояния и переживания уже характеризуется процесс рождения. Этот этап переживаний определяется как процесс борьбы со смертью и возрождение. Он является очень важным, так как родовая травма больше чем события в биографии ответственна за формирование проблемы, и ее проработка во время сеанса голотропной терапии создает предпосылки для полноценного лечения.
Вы под наблюдением
После прохождения курса пациенты находятся под наблюдением ведущего - идут очные и телефонные консультации. При возникновении эмоциональной дисгармонии пациент имеет возможность продолжить сеансы в амбулаторном режиме.
Дополнительные индивидуальные консультации. Бывают ситуации, приводящие к нарушению основных рекомендаций. На индивидуальных консультациях у специалиста можно более точно определить причину возникших проблем, найти способы их преодоления.
